Apprendre à gérer ses émotions pour mieux vivre le quotidien, à Toulouse

Vous ressentez des émotions fortes qui vous débordent ? Ce programme vous accompagne pour apprendre à gérer vos émotions au quotidien grâce à des outils concrets et accessibles. Vous y découvrirez des techniques de régulation émotionnelle efficaces issues des neurosciences et de la psychologie appliquée : respiration consciente, journaling guidé, visualisation, stratégies comportementales. Idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent sortir du stress émotionnel, apaiser leur mental et retrouver une stabilité intérieure durable. Ce parcours vous aide à mieux vous comprendre et à mieux réagir dans vos relations et vos défis du quotidien.